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Meal-Prep-Einsteiger sollten sich für den Anfang nicht zu viel vornehmen und eher nur für zwei oder drei Tage vorkochen. Zusätzliche Snacks für den Tag wie zum Beispiel etwas Obst oder den proteinreichen Mein Q Fitness-Quark kann man extra mitnehmen.
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Kochen und Aufbewahren: Das Kochen solltet ihr am besten an einem möglichst freien Morgen oder Nachmittag angehen – für viele ist Sonntag der ideale Tag. Es ist zu empfehlen, dass ihr alle Gerichte für die kommende Woche in einem Zug vorkocht. Das spart Zeit und Nerven, da ihr die Küche nur einmal sauber machen müsst. Wenn ich mit dem Vorkochen fertig bin, sorgt das immer für
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